Вопрос: Здравствуйте. Я очень люблю вечером погрызть семечки перед телевизором. Уже выработалась привычка, так сказать. Успокаивает нервы, занимает руки. Однако в последнее время появилась проблема — после семечек болит живот. Раньше такого не было. О чем это может говорить?

Ответ: Здравствуйте. Семена подсолнечника – очень калорийный продукт, они содержат жирорастворимые витамины и жирные кислоты, полезные для кожи, волос и ногтей. Также семечки являются отличной профилактикой атеросклероза, заболеваний сердца и старения. Как и орехи, они несут в себе кладезь полезных веществ, однако, содержат массу жиров и помимо пользы могут принести вред. Чрезмерное увлечение семечками может привести к болям в желудке и хроническим заболеваниям ЖКТ.

Максимальная суточная доза употребления не должна превышать 30 грамм. Превышение чревато последствиями:

  • Гастрит, панкреатит, холецистит;
  • Избыточная масса тела;
  • Замедление пищеварения;
  • Кариес.

При хронических заболеваний ЖКТ употребление семечек противопоказано!

Старайтесь ограничивать употребление семечек в больших количествах. Рекомендуется посетить гастроэнтеролога для исключения желудочно-кишечных заболеваний.

Читайте так же:  Боли в животе, газы и урчание
Рекомендуем к прочтению: