Каждый из нас хотя бы один раз в жизни сталкивался с запором. Довольно часто непроходимость кишечника сопровождается еще повышенным газообразованием и вздутием живота. Если запор случился у Вас однократно, то вполне можно справиться с ним методами народной медицины. Положительно влияет на моторику кишечника и помогает ему отчиститься обычная вода. Если принимать не просто воду, а например настой или отвар трав, то польза от такого напитка будет еще больше. Самые популярные и полезные рецепты напитков для улучшения перистальтики кишечника вы узнаете далее.
Содержание
Механизм действия на кишечник
Чистая и минеральная вода, а так же лечебные настои и отвары действуют на пищеварительную систему следующим образом:
- Размягчает твердые каловые массы.
- Помогает справиться с повышенным газообразованием.
- Отчищает стенки кишечника.
- Полезные вещества, растворенные в воде, усваиваются быстрее.
- Помогает избавиться от вредной микрофлоры.
- Снимает мышечный спазм.
- Улучшает перистальтику кишечника.
Противопоказания и вред
Не следует пить слишком много воды, если у Вас проблемы с давлением, сердечно-сосудистой системой, почками и мочевым пузырем.
Когда нужно посоветоваться с врачом?
Если запор повторяется у Вас не однократно, то он может стать причиной тяжелых заболеваний, таких как геморрой или даже рак кишечника При серьезных проблемах с желудочно-кишечным трактом в первую очередь нужно обратиться к врачу.
Методика, рецепты и нюансы приготовления и употребления
Минеральная вода
Любая вода с натуральной минерализацией отлично помогает от запора. Самые популярные производители такой воды это:
- Ессентуки
- Нарзан
- Баталинская
- Джермук
Для лечения нужно пить столовую минеральную воду порциями по 100-200 мл, три раза в день. Вода должна быть теплой.
Укропная вода
Укропная вода снимает спазм гладкой мускулатуры, избавляет от повышенного газообразования и помогает справиться с запорами. Такую воду можно давать даже младенцам при проблемах с пищеварением. Готовят укропную воду за 30 минут до приема. Не стоит делать ее заранее, потому что со временем такая вода теряет свои полезные свойства.
Для приготовления напитка берем столовую ложку семян укропа и заливаем их стаканом кипятка. Настаиваем смесь 30 минут и выпиваем мелкими глотками. Лучше всего принимать укропную воду каждое утро, натощак.
Вода с медом
Вода с медом отлично растворяет застоявшиеся каловые массы в кишечнике. Мед помогает избавиться от вредных микроорганизмов и снять спазм со стенок кишечника. Такую воду можно пить или использовать ее как клизму.
Для приготовления медовой воды растворяем чайную ложку меда в стакане горячей воды, но не кипятка. Пьем полезный напиток мелкими глотками каждое утро или перед сном. Перед употреблением медовой воды желательно не есть в течение двух часов.
Вода Донат
Вода Донат Магний оказывает положительное влияние на весь организм, особенно на его пищеварительную систему. Магний нормализует работу сердца и нервной системы, снимает мышечные спазмы и восстанавливает обмен веществ. Это приводит к тому, что Ваш организм избавляется от запоров.
Пить такую воду нужно три раза в день, перед едой. За каждый прием необходимо выпивать мелкими глотками по 250 мл.
Лимонная вода
Вода с лимоном отлично бодрит по утрам, помогает избавиться от запоров и вздутия кишечника, укрепляет иммунитет, размягчает и выводит каловые массы из кишечника и подавляет гнилостную микрофлору.
Для приготовления этого полезного напитка выжимаем сок четвертинки лимона в стакан теплой воды, можно добавить немного меда или сахарозаменителя для вкуса. Пьем лимонную воду каждое утро, после пробуждения. Лучше всего употреблять напиток через трубочку, чтобы лимонная кислота не оказывала отрицательного влияния на эмаль зубов.
Изюмная вода
Изюмная вода улучшает перистальтику кишечника, насыщает организм калием и другими витаминами помогает избавиться от запоров. Это средство эффективно при кишечных коликах у детей.
Готовится этот напиток очень просто. Заливаем столовую ложку сухого изюма стаканом кипятка. Настаиваем эту смесь 30 минут и выпиваем мелкими глотками. Принимать такую воду нужно один раз в день, утром или вечером, перед едой.
Огуречная вода
Огуречная вода способствует похудению, помогает избавиться от запоров, насыщает организм влагой и улучшает метаболизм.
Для приготовления этого напитка заливаем 500 грамм нарезанных свежих огурцов двумя литрами холодной воды. Настаиваем воду в течение 8 часов. Утром добавляем в воду несколько листиков мяты и сок половинки лимона. Пьем этот освежающий напиток весь день. Удобнее всего готовить огуречную воду вечером, а выпивать в течение следующего дня.
Вода от запора с имбирем и корицей
Жгучие специи, такие ка имбирь и корица улучшают перистальтику кишечника, помогают избавиться от гнилостной микрофлоры и от запоров.
Для приготовления такой воды добавляем по щепотке молотой корицы и имбиря в стакан теплой воды. Для вкуса можно добавить мед или сахарозаменитель. Пьем этот напиток мелкими глотками утром или перед сном.
Горячая вода
Чистая теплая вода в сочетании со специальными физическими упражнениями является отличным средством от запора. Для избавления от непроходимости кишечника необходимо выпить мелкими глотками два стакана горячей воды и сделать следующие упражнения:
- Круговые вращения тазом (по 10-15 повторений в каждую сторону).
- Наклоны вперед, назад, влево и вправо (по 10-15 повторений в каждую сторону).
- Скручивания влево и вправо в положении стоя (по 10-15 повторений в каждую сторону).
- Скручивания влево и вправо в положении сидя (по 10-15 повторений в каждую сторону).
- Складка вперед в положении сидя ( 3-5 повторений).
После гимнастики выполняем легкий массаж живота и заходим в туалет.
Соленая вода
Чистка кишечника соленой водой – довольно интенсивная процедура. Она хорошо избавляет организм от шлаков, но может оказать на Вас негативное воздействие при проблемах с почками и при высоком давлении.
- Перед началом чистки нужно умеренно питаться в течение недели.
- Для проведения чистки нужно с утра выпить два стакана соляного раствора. Этот раствор готовится в пропорции 9 грамм соли на один литр воды.
- Затем выполняются упражнения для улучшения моторики желудка.
- Потом нужно выпить еще два стакана соленой воды и сделать легкий массаж живота.
- После всех этих процедур необходимо зайти в туалет.
- Есть небольшими порциями вареный рис или черный хлеб можно через 30 минут после процедуры.
- Питаться после такой чистки нужно умеренно.
Какую воду пить при беременности?
При беременности нельзя выполнять упражнения для улучшения перистальтики кишечника и устраивать чистки при помощи горячей и соленой воды. Если Вы страдаете от отечности, то постарайтесь не употреблять слишком много жидкости. В этом случае можно сократить объем воды для каждого рецепта в два раза.
Другие методы борьбы с запорами
При запорах старайтесь соблюдать следующие правила:
- ешьте больше клетчатки в виде свежих овощей и фруктов;
- ограничьте употребление жирных и крахмалистых продуктов;
- старайтесь регулярно заниматься спортом;
- больше гуляйте на свежем воздухе;
- старайтесь меньше нервничать;
- пейте больше воды;
- питайтесь 4-5 раз в день, небольшими порциями
Профилактическое применение воды
Все рецепты, приведенные в статье можно использовать для профилактики запоров. Настои из специй, трав и фруктов можно пить каждый день. Делать чистку горячей или соленой водой нужно не чаще одного раза в две недели.
Выводы
Относитесь внимательно к своему здоровью и употребляйте каждый день достаточное количество воды. В этом случае проблем с непроходимостью кишечника у Вас не возникнет.
