Вопрос: Подскажите, пожалуйста, что делать, если болит живот от переедания? Конечно, дома я кушаю немного, но если вдруг какое-нибудь застолье или отдых, неограниченный доступ к еде — обязательно переедание. Сразу тяжесть в желудке и боль. Что делать?
Ответ: Конечно же, старайтесь поменьше кушать. Частое периодическое переедание приводит к хроническим заболеваниям ЖКТ и ожирению.
Вам помогут несколько простых правил:
- Перед едой выпивайте стакан воды, он наполнит желудок;
- Кушайте медленно, тщательно все пережевывая.
- После застолья стоит подвигаться, погулять на свежем воздухе.
Если все-таки это случилось, и боли не заставили себя ждать – Вы можете принять ферментные препараты. К ним относится Мезим, Фестал, активированный уголь. Хорошо помогает жевательная резинка с ментолом, теплый чай с имбирем и мятой через час после еды.
