Практически половина населения сегодня страдает от хронического запора. Удивительно, что немногие считают нечастые походы в туалет серьезной проблемой. Каловые массы, находящиеся в кишечнике длительное время (от 1 суток), отправляют организм токсинами, провоцируют образование геморроя, анальной трещины. Поэтому, если возникают проблемы с дефекацией, обращаются к слабительным препаратам. Одним из эффективных натуральных слабительных принято считать льняное масло. Лен, а точнее его семя, используют с давних времен, так как уже прадеды знали о его слабительных свойствах.
Содержание
- 1 Действие льняного масла
- 2 Использование масла льна в качестве средства от запора
- 3 Можно применять его не только в качестве лечения от запоров, но и в качестве профилактики из появления?
- 4 Масло семян льна при запорах у детей
- 5 Чем полезно льняное масло для пожилых людей?
- 6 Народные рецепты на основе льняного масла
- 7 Как выбрать масло?
Действие льняного масла
Для того чтобы получить масло, семя льна измельчают и отжимают с помощью пресса. В результате получается масло и жмых, который содержит растительную клетчатку. Раньше чтобы получить масло из семян льна, их предварительно обжаривали. Тогда выход при отжиме увеличивался, но уменьшалось количество полезных веществ в нем.
Жмых, содержащий растительную клетчатку, способствует активному пищеварению и расщепляет жирные кислоты, которые провоцируют запор.
Помимо всего прочего оно содержит витамины группы В, антиоксиданты (ретинол), омега-кислоты (омега-3, 6, 9, насыщенные кислоты), минералы, поэтому оно способствует укреплению иммунитета и активизации процессов обмена веществ.
Использование масла льна в качестве средства от запора
Масло льна от запоров принимают по 1-2 чайные ложки два раза в день (рекоммендуется утром и вечером) за полчаса до приема пищи. Эффект от натурального слабительного будет в том случае, если не пропускать время приема. Курс приема, как правило, составляет не менее недели. Во время лечения следует увеличить суточную дозу жидкости (до двух литров в день). Слабительный эффект наступает не сразу, а по истечению 2-3 дней.
Масло льна имеет резкий запах и специфический горьковатый вкус. Поэтому в чистом виде пить его может не каждый. В таком случае рекомендуют добавлять его в в качесвте заправки в холодные блюда или, например, в теплую кашу. Использовать его необходимо в качестве заправки только в холодных блюдах, так как при нагревании оно теряет свои свойства и полезные вещества.
Чтобы использовать все свойства и полезные вещества необходимо знать не только, как принимать его, но и как правильно хранить.
Можно применять его не только в качестве лечения от запоров, но и в качестве профилактики из появления?
Противопоказание к применению масла из семян льна
В большинстве случаев оно не вызывает побочных эффектов.
Противопоказания к применению:
- заболевания поджелудочной железы (в том числе панкреатит);
- индивидуальная непереносимость льна;
- плохая свертываемость крови;
- камни в почках;
- гепатит;
- диарея.
Масло семян льна при запорах у детей
Когда маленьким детям в рацион добавляют новые продукты питания или с грудного кормления переводят на молочные смеси, нередки случаи запоров. Поэтому при первых признаках тяжелой дефекации у детей педиатры рекомендуют включить в их рацион льняное масло.
Естественно, заставить маленького ребенка выпить чайную ложку горького неприятно пахнущего вещества очень непросто. Поэтому до года педиатры рекомендуют добавлять его в каши, в пюре или намазывать на кусок хлеба. Мамам необходимо следить за реакцией ребенка после его приема, так как может возникнуть боль или дискомфорт из-за не до конца сформировавшейся пищеварительной системы.
Дозировка для маленьких детей:
- от 6 месяцев до одного года – 10-16 капель в кашу или пюре;
- от 1 года до 4 лет – по половине чайной ложки один раз в день;
- от 4 лет – по одной чайной ложке два раза в день.
Масло из льна подавляет патогенную микрофлору кишечника ребенка, спровоцированную частыми и хроническими запорами, и избавляет от токсинов.
При беременности пить его в качестве средства от запора не противопоказано. Оно не навредит ни матери, ни ребенку. Побочные эффекты могут быть вызваны только аллергической реакцией или индивидуальной непереносимостью.
Чем полезно льняное масло для пожилых людей?
Льняное масло является незаменимым средством для лежачих пожилых людей. Прикованные к постели, они со временем не могут самостоятельно опорожнить свой кишечник из-за того, что мышцы брюшного пояса атрофировались. В таком случае единственным средством от запора остается натуральное слабительное.
Видео, которое может быть полезно
Народные рецепты на основе льняного масла
Самым простым рецептом приготовления средства от запора на основе льняного масла – прием вовнутрь в чистом виде натощак. Препятствием в таком случае могут стать запах и горький привкус масла.
Для того чтобы нейтрализовать их, растворяют столовую ложку в 100 мл прохладного молока. Употреблять необходимо смесь перед сном ежедневно до устранения недуга.
Еще один рецепт от запора состоит из столовой ложки натурального йогурта, чайной ложки меда и столовой ложки масла из семян льна.
Все ингредиенты перемешиваются до получения однородной массы. Принимать полученное средство следует за час до сна курсом от одной недели.
Как выбрать масло?
Льняное масло сегодня предлагают приобрести не только аптеки, но и частные фирмы, интернет сайты. Цены варьируются от 120 рублей до 400 рублей за 175 мл. В чем разница и почему некоторые магазины предлагают низкую цену, а другие за очень высокую?
Низкая цена может сигнализировать покупателю о том, что льняное масло было получено методом горячего отжима или разбавлено другим видом масла.
Высокая цена масла может быть обусловлена добавками и обогащением дополнительными витаминами или веществами. В таком случае при покупке возникает вопрос о важности и необходимости дополнительных добавок в масле.
В большинстве случаев высокая цена может быть обусловлена названием (брендом) продающей фирмы, зарекомендовавшей себя с положительной стороны. Тогда покупатель платит не столько за покупку, сколько за бренд.
