Запор – распространенное функциональное расстройство кишечника. Его причиной зачастую становится неправильное питание, малоподвижный образ жизни, паразиты, атакующие ЖКТ, нарушение обмена веществ. Хорошо помогает подсолнечное масло от запора.
Запоры бывают:
- Спастические – это спазмы, вызванные сокращением сигмовидной и ободочной кишки;
- Атонические – застой каловых масс вызван неспособностью мышц брюшной полости к стимуляции их продвижения.
Но медицина официально не рассматривает его как лечебное средство и предостерегает от неконтролируемого его применения. Поэтому необходимо разобраться во всех нюансах использования продукта при запорах.
Содержание
Действие на ЖКТ
Благодаря сбалансированному комплексу микроэлементов подсолнечное масло – действенное средство профилактики различных функциональных расстройств. С его помощью можно укрепить волосы, ногти, кости, повысить общий тонус организма. Благотворное влияние оно оказывает и на кишечник:
- Стимулирует выработку желчи, что является естественным слабительным средством;
- Размягчает каловые массы;
- Образует пленку на стенках кишечника, способствует безболезненному выводу продуктов жизнедеятельности;
- Расслабляет мышцы кишечника, устраняя спазмы.
Почему лучше использовать продукт, полученный из семечек подсолнуха? Причин тут несколько:
- Доступная цена;
- Обилие полезных веществ;
- Мягкое воздействие на ЖКТ при правильном применении.
В состав подсолнечного масла входят следующие элементы:
- Витамины: А, B, D, E, F, K — последние 2 являются жирорастворяющими;
- Органичные кислоты — лимонная, винная;
- Жирные кислоты — линолевая, олеиновая, пальмитиновая, стеариновая;
- Фосфатные вещества, они способствуют очищению кишечника от каловых масс.
Способы применения
Подсолнечное масло – пищевой продукт, поэтому применять его можно вместе с едой для устранения констипации (запора):
- Добавлять в салаты из свежих овощей: тыквы, капусты, огурцов, томатов, чернослива, свеклы (она отлично очищает кровь);
- Заправлять каши: пшенную, гречневую, овсяную. Они содержат большое количество клетчатки, которая способствует выведению продуктов жизнедеятельности и других токсичных веществ из организма;
- Добавлять в тушеные овощи: цветную капусту, кабачки, брокколи.
Можно добавлять 1 столовую ложку подсолнечного масла в фреши. Наиболее эффективным действие будет со свежевыжатыми соками из шпината, моркови, свеклы, сельдерея.
Самый простой способ – смешать 1 столовую ложку масла со стаканом теплой питьевой воды. Пить смесь нужно утром натощак, минимум за 30 минут до еды. Можно просто выпивать ложку масла, но не все это могут делать.
При спастических запорах хорошо помогают клизмы с масляными растворами:
- На 1 стакан теплой кипячёной воды добавляется 30 мл подсолнечного масла. Вводить его нужно перед сном;
- Половина стакана чистого масла подогревается до температуры 37º C и вводится перед сном. Помимо устранения запора, это отличное средство профилактики анальных трещин.
Существует рецепт стимулирующий выработку желчи. Необходимо смешать:
- Стакан теплой питьевой воды;
- Сырой яичный желток – 1шт;
- Столовая ложка подсолнечного масла – 1шт.
Противопоказания
Подсолнечное масло почти не имеет противопоказаний к употреблению. Для устранения расстройств ЖКТ его дают даже маленьким детям, которые переходят на прикорм. Тут суточная норма не должна превышать чайной ложки.
Люди в возрасте, дети и беременные женщины могут применять продукт для нормализации процесса выведения каловых масс.
Условием является соблюдение рекомендаций по применению, а также отсутствие серьезных патологий и заболеваний:
- Сахарного диабета;
- Желчекаменной болезни, воспаления желчного пузыря;
- Язвы 12-перстной кишки;
- Патологий печени;
- Нарушений обмена веществ — употребление масла влечет стремительное увеличение веса;
- Плохой свертываемости крови.
Не рекомендуется ставить масляные клизмы беременным. Это может негативно отразиться на тонусе матки. Категорически запрещается делать эту процедуру на 36 неделе беременности. Тут необходима консультация специалиста, врача который ведет девушку, женщину. Представляет опасность продукт и для аллергиков.
Побочные эффекты
Побочные эффекты могут быть вызваны неконтролируемым употреблением подсолнечного масла или игнорирование противопоказаний. В этом случае могут проявиться такие расстройства и патологии:
- Диарея;
- Тошнота, рвота;
- Изжога;
- Спазмы кишечника;
- Внутренние кровотечения.
Отзывы людей
Абсолютное большинство использующих масло при запоре утверждают, что это доступное, надежное и мягкое средство – природный аналог медикаментов, которые убивают микрофлору ЖКТ.
Врачи не так категоричны и оценивают эффективность масла как 50/50. Медики говорят о большей пользе масляных клизм, чем о пероральном применении, но и не отрицают возможность использования этого способа борьбы с запорами.
На что обратить внимание, производители и цены
При выборе подсолнечного масла не стоит гнаться за яркой этикеткой и броскими надписями. Например, для привлечения внимания потребителя производители пишут, что в их продукте отсутствует холестерин. Его в продукте растительного происхождения и так нет. Это маркетинговая уловка, призванная продать товар.
Лучший эффект дает нерафинированную продукцию, она сохраняет весь комплекс полезных веществ. Подтверждением натуральности продукта является осадок, который зачастую пугает потребителей. Можно смело покупать продукт как в пластике, так и в стекле. Это не влияет на его свойства, хотя для долгосрочного хранения рекомендуется стекло.
Выводы
Подсолнечное масло можно использовать для борьбы с запорами. Но делать это следует с соблюдением всех рекомендаций и предостережений. При проявлении побочных эффектов нужно сразу прекращать его употребление, обращаться к специалистам. Если есть сомнения в части целесообразности применения такого способа профилактики желательно проконсультироваться с врачом.
Главное, применять подсолнечное масло с умом не в ущерб здоровью.
