Учимся делать массаж живота при запорах

Запор — проблема с которой может столкнуться каждый из нас. Если у Вас возникают регулярные затруднения со стулом, то лучше всего обратиться к врачу.

Хронический запор может быть признаком серьезных заболеваний, в том числе и новообразований в кишечнике.

Что дает?

• Улучшает перистальтику кишечника.
• Помогает избавиться от вздутия живота.
• Снимает напряжение гладкой мускулатуры.
• Помогает протолкнуть каловые массы к выходу.
• Улучшает работу внутренних органов.
• Способствует похудению.
• Служит отличной профилактикой проблем с пищеварением.

Массаж у взрослых

Для того, чтобы не навредить своей пищеварительной системе, делайте массаж кишечника, соблюдая основные правила:

• Массаж живота при запорах следует делать не раньше чем через 2 часа после приема пищи
• Массажные движения выполняются только по часовой стрелке.
• Не следует давить на живот слишком сильно.
• Не делайте массаж с полным мочевым пузырем.
• Соблюдайте особую осторожность при массаже живота во время беременности и месячных.
• Делать массаж животика младенцам следует очень осторожно.
• Не проводите процедуру при проблемах с артериальным давлением.

Основные виды

Все способы массажного воздействия для улучшения работы пищеварительной системы можно условно разделить на следующие виды:

• Аппаратный. Этот массаж кишечника при запорах выполняется при помощи специальных аппаратов. Это может быть вакуумный массажер, вибромассажер, вакуумно-роликовый или микротоковый стимулятор. Такую процедуру можно делать самостоятельно, если у Вы приобретете специальный прибор, но чаще всего его делают в медицинских и косметических салонах.

• Точечный. Этот вид воздействия на организм известен еще со времен Древнего Китая. Его можно выполнять самостоятельно или воспользоваться услугами грамотного массажиста. Массировать на аккупунктурные точки можно при помощи пальцев, небольших шариков или специальных игл. Для точечного воздействия практически нет противопоказаний.

• Лечебный. Если у Вас серьезные проблемы с опорожнением кишечника, то лучше всего массаж кишечника от запоров выполнит мануальный терапевт, который точно знает, как делать массаж, чтобы он подействовал. Профессионально исполненный массаж живота оказывает положительное действие на все системы человека.

• Сегментарно-рефлекторный. Главное правило такого воздействия на организм состоит в том, что массируются определенные сегменты позвоночного столба, отучающие за определенные органы и системы организма. При возникновении заболеваний кишечника в 3 и 4 шейном позвонке, 9 позвонке из грудного отдела и 1 позвонке из поясничного отдела будет ощущаться измененная чувствительность. При массажном воздействии на эти позвонки можно изменить их чувствительность и улучшить работу органов.

• Массаж для младенцев. У новорожденных детей пищеварительная система не всегда справляется со своими функциями, поэтому ее стимулируют дополнительно. Делая массаж животика, следует быть очень аккуратным и внимательно соблюдать основные принципы его выполнения.

• Массажное воздействие для беременных. Для беременных и недавно родивших женщин противопоказано массировать область живота. При запорах им следует обратить внимание на точечное сегментарно-рефлекторное воздействие.

Показания к выполнению

Хороший массаж живота поможет избавиться не только от запора, но и от других проблем с пищеварительной системой:

• Единичный случай запора.
• Вздутие живота.
• Изжога.
• Тяжесть и неприятные ощущения в желудке.

Противопоказания

В некоторых ситуациях процедура противопоказана. В этих случаях следует сначала проконсультироваться с врачом

• Туберкулез брюшной полости.
• Новообразования в кишечнике.
• Заболевания органов малого таза.
• Заболевания органов брюшной полости.
• Повреждения кожных покровов в области живота.
• Тошнота.
• Геморрой.

Техника выполнения процедуры

Вот основные советы, которые подскажут Вам как делать массаж живота при запорах самостоятельно или в массажном салоне.

• Аппаратный. Выполняется с соблюдением основных принципов массажа. Технику выполнения процедуры можно прочитать в инструкции к массажеру.
• Точечный. При помощи одного или двух пальцев воздействуем на каждую точку, изображенную на рисунке, в течении 30 секунд. Воздействием может быть легкое и ритмичное постукивание или круговые движения. Лучше всего выполнять его каждый день перед сном.
• Сегментарно-рефлекторный, лечебный. Такую процедуру может сделать профессиональный массажист. Его задача заключается в снятии напряжения с мышц, которые находятся вдоль позвоночного столба. Он старается зацепить мышцу поперек волокон и мягко удлинить ее, оттягивая в сторону от позвоночника. Таким образом снимается мышечное напряжение, восстанавливается работа нервной системы и улучшается работа внутренних органов.
• При запоре Вы можете самостоятельно промассировать кишечник. Для этого лягте на спину и расслабьтесь. Капните на ладонь пару капель массажного масла и делайте плавные круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке. Длительность процедуры 10-15 минут.

Эффективность процедуры, чего ждать, как оценивать?

Массаж был проведен правильно, если:

• Сразу хочется пойти в туалет.
• После процедуры вы опорожнили содержимое своего кишечника.
• На кожных покровах нет покраснений.
• В каловых массах нет крови.
• Вы чувствуете легкость в кишечнике.
• Проходит вздутие живота.
• Делая самомассаж живота каждый день, Вы похудели на 2 кг за месяц.

Массаж как профилактика

Эта процедура является отличным средством профилактики многих заболеваний, в том числе запоров. Для этого следует выполнять самомассаж живота и точечное воздействие каждый день в течении месяца. Обращаться к профессиональному массажисту для профилактики своего здоровья следует раз в 2-3 месяца.

Рекомендуем взглянуть на видео по этой теме