Многим женщинам знакома ситуация, когда тошнота перед месячными меняет многие планы. Во второй фазе менструального цикла слабость, упадок жизненных сил, апатия и резкие перемены настроения вполне объяснимы с научной точки зрения. Гормональный фон, который постоянно меняется и перестраивается под вынашивание плода, перед месячными может быть нестабильным, провоцирую приступы тошноты и боли внизу живота.

У некоторых женщин тошнота во время и после месячных сохраняется, что может свидетельствовать о наступившей беременности и прогрессирующем токсикозе. Каковы причины неприятных ощущений у женщин, и с какими физиологическими процессами в организме это связано, разберем далее.

Причины

Итак, разберем причины, по которым проявляется тошнота на протяжении всего менструального цикла, разделив его на отрезки.

До менструации

месячныеЭтот промежуток времени цикла начинается после овуляции и заканчивается наступлением менструального кровотечения. В среднем занимает 12-14 дней. В этот момент повышается уровень гормона прогестерона, поэтому женщина может отмечать за собой странные повадки и вкусовые пристрастия.

Меняется настроение, появляется боль в груди и низу живота, что также может сопровождаться тошнотой. В медицине такое комплексное проявление повышенного уровня прогестерона называется ПМС.

При ПМС причинами тошноты могут быть следующие:

  1. Скачкообразное снижение уровня гемоглобина – отмечается накопление красных кровяных телец в течение всего цикла, после чего они активно тратятся, что приводит к кислородному голоданию.
  2. Изменение артериального давления – особенно это касается метео-зависимых людей, которые резко реагируют на смену погоды.
  3. Сниженная стрессоустойчивость – если в обычный день на замечание начальника или коллег по работе женщина может вообще не обратить внимания, то при ПМС это может оказаться целым нервным срывом.
  4. Переедание и употребление в пищу несовместимых продуктов – тошнота наступает, когда в желудок попадает большое количество тяжелой жирной и жареной пищи, к употреблению которой в ПМС склонны большинство представительниц прекрасного пола.

Во время

месячныеКогда оплодотворение не произошло, уровень прогестерона резко падает, а эстроген еще сохраняет свою активность некоторое время. Цикл заканчивается кровотечением, для которого, как и для других видов потери крови, характерна слабость, боли в животе, чувство тошноты. Также отсутствует аппетит, что тоже является причиной дискомфорта в животе. Тошнота при месячных может проявляться только в первый день и проходить самостоятельно, а может заканчиваться рвотой. Этот процесс следует контролировать, не допуская обезвоживания.

После менструации

Главная причина тошноты после месячных – это прием гормональных контрацептивов, что приводит к первичному дисбалансу, который выравнивается только перед менструацией.

Большая доза введенных гормонов провоцирует не только тошноту, но и повышенную потливость и возбудимость в первую неделю нового цикла.

Другие причины

Дискомфорт в желудке может быть вызван другими причинами, не связанными с циклом:

  1. Болезни желудка: гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, все они могут провоцировать тошноту, которая усиливается при длительном голодании.
  2. Отсутствие рационального питания, в котором исключены овощи и мясо, а также свежие фрукты.
  3. Недостаток воды в организме с последующими симптомами обезвоживания.
  4. Сильные физические нагрузки при недостаточном питании.
  5. Длительное голодание или низкоуглеводная диета.
  6. Тепловой удар, при котором женщина длительное время находилась на открытом солнце без головного убора.
  7. Кишечные инфекции, провоцирующие интоксикацию.
  8. Наличие новообразований в брюшной полости, способных влиять на чувствительность желудка.
Поскольку тошнота это не болезнь, а всего лишь симптом, следует определить истинную причину ее возникновения и устранить.

Физиология процесса

Процесс нарастания тошноты объясняется раздражением его нервных окончаний, которые влияют на способность желудка сокращаться. Исходя из этого, тошноту разделяют на:

  1. Рефлекторная – физиология процесса заключается в раздражении иннервационных окончаний брюшной полости, что влияет на желудок. Возникает после употребления определенных продуктов.
  2. Токсическая – возникает как естественный процесс отторжения содержимого желудка в результате накопления в его полости большого количества токсинов. Развивается при отравлении.
  3. Вестибулярная – тошнота нарастает из-за неправильного восприятия нервными окончаниями сигналов из мозга. Возникает у пациентов, страдающих неврозами.
  4. Мозговая – возникает особенно при инсульте, когда тошнота появляется как реакция на недостаточность гемоглобина и кислорода в головном мозге.
  5. Метаболическая – напрямую связана с образом жизни, питанием, активностью и нарушением обменных процессов.
Как видим, тошнота может иметь несколько первопричин, которые полностью объясняют и характеризуют физиологию ее нарастания и формирования в желудке.

Как отличить беременность от ПМС?

беременностьВторая фаза цикла может иметь те же симптомы, что и беременность, поэтому даже самый опытный врач, обладая сверхточной техникой, не способен диагностировать наступление беременности ранее задержки. В некоторых случаях тошнота может проявляться после зачатия и внедрения оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, что именуется ранним токсикозом. Тошнота преимущественно появляется после пробуждения, а также может возникать на конкретные продукты и запахи.

Тошнота и снижение активности не являются показателями беременности. Единственным вариантом отличить беременность от ПМС на ранних сроках – это проведение анализа крови на ХГЧ.

В крови «беременный» гормон появляется раньше и в большей концентрации, поэтому определить беременность можно уже на 10-12 день после овуляции.

Как избавиться от дискомфорта?

Ниже приведены советы и рекомендации, которые помогут снизить проявление тошноты в период менструации:

  1. Больше отдыхать, нормализовать ночной сон, который должен составлять не менее 7-8 часов.
  2. Правильно питаться, насытив рацион свежими овощами, фруктами и зеленью.
  3. Минимизировать стрессовые ситуации.
  4. Убедиться в наличии/отсутствии беременности, сдав кровь на гормоны.
  5. Снизить физическую нагрузку, сократив ее до минимума.
Эти рекомендации эффективны только в том случае, когда в женском организме нет патологий и хронических заболеваний половых органов и эндокринной системы. В остальных случаях может потребоваться квалифицированная помощь специалистов.

Медикаменты

Когда от тошноты невозможно избавиться и она буквально мешает заниматься привычными делами, можно воспользоваться помощью медикаментов:

  1. Мотилиум – нормализует пищеварение, ускоряя выработку ферментов поджелудочной железы. Снимает тяжесть в животе, убирает лишние газы. Стоимость упаковки – 250-300 рублей. Имеет противопоказания, в том числе беременность, сахарный диабет и эндокринные нарушения, а также язвенная болезнь желудка.
  2. Аэрон – блокирует активизацию блуждающего нерва, снижая его чувствительность и способность влиять на желудок. Используется при укачивании в транспорте. Обладает седативным эффектом. Противопоказан при гастрите и язве, а также в детском возрасте. Стоимость от 220 рублей.
  3. Хофитол – эффективен при тошноте у беременных и женщин с ярко выраженным ПМС. Основан на гомеопатии, поэтому не способен оказывать побочных реакций. Блокирует активность нейронных окончаний, что устраняет тошноту и головокружение, придает бодрость и активность.

Народные средства

Устранить тошноту и не навредить организму помогут такие фито-чаи на основе лекарственных растений, как:

  • ромашка+мята – мята снимает напряжение, помогает расслабиться, а ромашка выступает в качестве натурального антиоксиданта;
  • чебрец – эффективно борется с тошнотой, но в больших количествах может быть токсичен;
  • лимонник – позволяет снизить проявление тошноты, особенно при раннем токсикозе.

Изменение образа жизни

пешие прогулкиЕсли симптомы ПМС с каждым годом все более активно проявляют себя, возможно, пришло время задумать и изменить свое отношение к жизни. Больше двигаться, заниматься спортом и не игнорировать пешие прогулки перед сном. Также нужно помнить, что тошнота при месячных может быть вызвана недостаточным потреблением жидкости. Для нормального функционирования организма в день нужно выпивать минимум 2 литра чистой воды. Это запускает и ускоряет обменные процессы, а также увеличивает метаболизм, не позволяя появляться тошноте и другим неприятным симптомам.

Питание

Следует исключить жирные и жареные блюда, полуфабрикаты и еду быстрого приготовления, заменив ее на отварное постное мясо, рыбу и свежие овощи. Тошнота во время месячных часто связана именно с перееданием и употреблением нездоровой пищи.

Также лучше навсегда забыть о сладких газированных напитках, способных не только раздражать слизистые оболочки ЖКТ, но и вызывать повышенное газообразование в кишечнике.

Снизить проявление тошноты помогут такие продукты, как:

  • цитрусовые;
  • хурма;
  • киви;
  • мороженное;
  • желе;
  • овощные салаты.

Когда следует обратиться к врачу?

Выделяют ряд признаков, появление которых должно насторожить и побудить на поход к врачу:

  1. Сильные боли в животе спастического характера.
  2. Наличие отрыжки, а также боль в желудке с неприятным запахом по утрам из ротовой полости.
  3. Болезненные сокращения матки в период месячных (альгоменорея). Это патологическое состояние поддается коррекции при помощи медикаментов, поэтому его лучше лечить при первых же проявлениях.
  4. Резкая потеря веса на фоне отсутствия аппетита.
  5. Ухудшение общего состояния, повышение температуры тела.

Профилактика

Выделяют три составляющих профилактики тошноты и других неприятных симптомов менструального цикла:

  1. Своевременное обращение к врачу.
  2. Правильное питание.
  3. Отсутствие физических нагрузок в период менструации и исключение любых стрессовых ситуаций.

Выполняя эти три правила, никакая тошнота не будет страшна на протяжении всего цикла, даже если женщина в положении.

Сильная тошнота, головокружение и рвота могут развиваться на фоне такого заболевания, как альгоменорея. Мало кто знает, но эту болезнь, которая делает период менструации невыносимым, можно и нужно лечить.

Таким образом, тошнота перед месячными и во время кровотечения может иметь несколько причин, не связанных между собой.