Каждому человеку так или иначе знакомы проблемы с пищеварением, одной из которых является запор. У одних это, в основном, разовое явление, у других же данная неприятность может приобретать хронический характер. И тогда перед ними встает логичный вопрос, как избавиться от хронического запора? Рассмотрим данную проблему подробнее.

Что это такое?

С точки зрения медицины запором считается твердый стул, который выходит меньше, чем три раза в неделю. Перед этим процесс сопровождается дискомфортом и вздутием живота. Некоторые считают, что человек должен ходить по большой естественной нужде минимум раз в день. Однако это далеко не обязательно, поскольку скорость работы организма у каждого разная.

Среднее время путешествия еды по организму от рта до похода в туалет у взрослого человека — 48 часов. Если это время увеличивается, можно говорить о запоре.

Причины возникновения

Неправильный рацион питания. В него могут входить:

  • недостаточное потребление овощей и фруктов, а также круп;
  • малое количество воды в день;
  • избыточное потребление мяса, кофе, специй, риса, творога, сыра.
Прием препаратов, делающих фекалии более плотными, что замедляет их «путешествие» по кишечнику.

Слабая или замедленная мускулатура кишечника. Это происходит если:

  • Имеются неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз, опухоли головного мозга, инсульт и т. д.
  • Наблюдается недостаток калия в крови.
  • Имеются травмы анального отверстия вследствие геморроя, клизм, инфекций или неправильного анального полового акта.
  • Происходит прием медикаментов, таких как антидепрессанты, анальгетики, противовоспалительные препараты и т. д.
  • Застревание кала в каком-либо участке кишечника.

Сопутствующие симптомы различных заболеваний, таких как эндокринные, например гипотериоз, либо связанные с обменом веществ — гипокальцемия или сахарный диабет.

Сидячий образ жизни

Последствия операций на брюшной полости, в том числе и гинекологические.

Психосоматический запор. Вызывается попаданием в непривычную среду, такую как:

  • отпуск на другом конце света;
  • новая работа с кардинально измененным графиком по сравнению с предыдущей;
  • стрессовые ситуации, такие как попадание в больницу.

Болезни кишечника. Например, раздражение.

Симптомы и диагностика заболевания

Хронический запор обычно определяют следующие симптомы:

  • Как уже было упомянуто, первый признак — дефекация реже, чем раз в двое суток.
  • Излишне плотный кал, травмирующий анальное отверстие.
  • Чувство вздутия и излишней заполненности кишечника как до похода в туалет, так и после.
  • Необходимость излишне сильно тужиться в связи с невозможностью опорожнения.
  • При слишком малом выходе кала за раз.
Все эти причины являются первым звоночком, говорящем о необходимости обращения к врачу.

При этом наиболее точное описание ощущений и неприятностей при дефекации поможет провести более точную диагностику и установить хронический запор, а также определить необходимое лечение недуга.

Особенности состояния у разных людей

У детей

хронический запорХронический запор наиболее часто встречается у грудничков. Если ребенка кормят грудью, то, вероятнее всего, это проявление аллергии на составляющие материнского молока. В таком случае маме нужно постараться исключить из своего рациона питания наиболее часто встречающиеся аллергены. Такие, как:

  • молоко и молочные продукты;
  • рыба и морепродукты;
  • орехи;
  • яйца.

Рассмотрим ситуацию, когда запор возникает у детей детсадовского и младшего школьного возраста.

В этот период данная неприятность становится следствием неправильного питания, пассивного образа жизни и не отлаженной работы пищеварительной системы.

Лечение у взрослых

Взрослые люди в современном обществе крайне подвержены малоподвижному образу жизни, недостаточно контролируют себя для того, чтобы правильно питаться. Из-за этого они гораздо чаще сталкиваются с заболеваниями эндокринной системы и нарушениями метаболизма. В итоге к запору добавляются проблемы с кожей, особенно на лице. Следом появляются:

  • плохая выносливость;
  • плохой аппетит;
  • тошнота.
В результате взрослые попадают в замкнутый круг, борьба с которым отнимает много времени и сил.

У беременных

Хронические запоры у беременныхОчень многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как запоры во время беременности. Они бывают не только на поздних сроках, но и на ранних. Запоры на ранних сроках, в основном, связаны с изменением гормонального фона, который приводит к уменьшению тонуса брюшной полости в целях закрепления яйцеклетки в матке. Также он может возникнуть вследствие действий самой будущей мамы, поскольку нередко сопутствующей проблемой являются отеки. Женщины в таких случаях ограничивают потребление воды и богатых жидкостью продуктов, что, опять же, приводит к плохой работе кишечника и, соответственно, запорам.

Проблема нередко возникает и на фоне приема медикаментов, содержащих железо и кальций. Последние сами крепят стул и приводят к запорам. Нередкой проблемой является резкое снижение физической активности, что не способствует улучшению работы кишечника.

На последних сроках ребенок обычно становится достаточно тяжелым и нередко давит на кишечник. Соответственно, волнение из-за не самого хорошего здоровья плода или на последних сроках беременности тоже может стать причиной хронического запора. Более подробно в данном случае будущую маму сможет проконсультировать лечащий врач.

Стоит быть внимательными на последних сроках. При попытках провести дефекацию зачастую приходится много тужиться, что может привести к преждевременному выходу плода и его недоношенности.

У пожилых людей

Хронические запоры у пожилыхПроблема с хроническим запором у людей пожилого возраста довольно распространена. Она связана с тем, что старение организма затрагивает и пищеварительную систему.

Также с возрастом они вынуждены потреблять большое количество препаратов и не могут много двигаться. Плюс, если имеется печальная жизненная ситуация, у них ухудшается качество питания и снижается потребление воды.

В случае, когда пожилой человек из-за общего состояния организма или болезни вынужден много лежать, проблема может лишь усложниться.

Что предпринять?

Вопрос о том, как лечить хронический запор, встает практически у всех, кто хотя бы немного заботится о собственном здоровье. И в каждом из описанных случаев предпочтительны свои методы.

Груднички

Груднички и запорКак уже упоминалось, многое зависит от того, какой тип кормления использует мать для своего ребенка. Если грудничка кормят смесями, то лучше посетить педиатра и с ним подобрать подходящую безмолочную смесь, которая решит проблему. В случае, когда диагнозом станет лактазная недостаточность, педиатр включит в рацион смесь с пробиотиками. Если же молоком, то надо постараться сначала избавиться от аллергенов, при отсутствии нужного результата, опять же, обратиться к врачу.

Школьники и детсадовцы

Нужно следить за рационом питания ребенка, записать его в секцию, где он сможет более активно двигаться, такую как уроки танцев или борьбы. А также постараться заставить пищеварительную систему работать систематически и опорожнять кишечник ежедневно в определенное время. К примеру, перед детским садом или школой.

У дошкольников слабительные и клизмы лучше не применять. У школьников можно, но крайне нежелательно.

Если после данного режима проблема не будет решена, следует обратиться к врачу по вопросу борьбы с запором.

Взрослые

Обратите внимание!
Наличие таких симптомов как:
1. горечь во рту, гнилостный запах;
2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей; метеоризм, вздутие живота
3. быстрая утомляемость, общая вялость;
свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе...

По мнению врачей...»

В идеале лучше сразу обратиться к врачу. Заодно будет полезно проверить наличие тех или иных дополнительных заболеваний, которые могли послужить причиной недуга. Для начала можно попробовать:

  • побольше двигаться;
  • соблюдать диету.

взрослые и запорЕсли не поможет, то остается только профессиональная медицинская помощь. Поскольку, если запор является следствием сахарного диабета, а человек о нем не знает, у него одновременно будет ухудшаться здоровье и не проходить хронический запор.

Кроме того, не все люди умеют рассчитывать дозировку при приеме препаратов. А специалист сможет правильно подобрать количество медикаментов и длительность их потребления под индивидуальные особенности организма.

Пожилые люди

Этой категории лиц лучше незамедлительно обращаться к врачу, поскольку запор может быть показателем таких заболеваний, как:

  • рак кишечника;
  • полипы в кишечнике.

Либо результатом приема лекарств, количество которых обычно с возрастом только увеличивается.

Медицинские средства

Микролакс

Микролакс

Представляет из себя микроклизму, распространяемую по 4 шт. в упаковке и направленную на размягчение каловых масс, а также создание вокруг них водной оболочки. Это позволяет опорожнить кишечник более безопасно, быстро и безболезненно.

Противопоказаний не имеет, но бесполезен при функциональных проблемах в кишечнике.

Стоимость — около 300 р.

Глицелакс

Глицелакс

Свечи от запоров для детей. Их можно использовать на детях до года, если идет прикорм смесями. Действуют за 10-15 мин.

Крайне не рекомендуются в качестве постоянных мер для решения проблемы.

Стоимость — около 100 р.

Гутталакс

Гутталакс

Направлен на восстановление моторных функций кишечника, что способствует продвижению каловых масс. Спасает в ситуациях, когда сам кишечник практически не работает, а клизмы не дают результата.

Очень агрессивный препарат, от которого легко получить передозировку, так как может вызвать излишние спазмы кишечника.

Стоимость — около 400 р. за 30 мл.

Послабин лактулоза

Послабин лактулоза

Натуральный препарат, не перевариваемый в желудке. Но при попадании в кишечник выступает в качестве питательной среды для местных лакто- и бифидобактерий. Эффективен после бактериальных заболеваний в ЖКТ, антибактериальных терапий и продолжительной диареи. Не является быстродействующим средством, восстанавливает работу кишечника в течение 1-2 недель. Принимать аккуратно при сахарном диабете.

Стоимость — около 100 р. за 30 таблеток.

Бисакодил

Бисакодил

Быстродействующие свечи, действуют около 15 минут. Провоцируют выделение воды во внутреннюю кишку и улучшает перистальтику.

Быстрый, но агрессивный, постоянное использование запрещено. Запрещены беременным, кормящим, а также детям до 10 лет.

Стоимость — около 100 р. за 10 свеч.

Народные средства

  • Льняное масло. Пить по одной чайной ложке натощак за час до еды. Либо ½ ст. л. смешать с ½ стакана молока. Выпивать за час до сна.
  • Оливковое масло. 1 ч. л. на пустой желудок. Потом выпить стакан воды с лимонным соком. Полежать минут 10.
  • Раз в день принимать столовую ложку подсолнечного масла.
  • Настой на крапиве. 35 г. крапивы смешать с 15 г. тысячелистника, корой крушины — 50 г.. В стакан засыпать ложку полученной смеси и залить кипятком. Ждать остывания, пить по полстакана на ночь. Беременным и кормящим противопоказано.
  • Сок от квашеной капусты. Принимать по стакану утром и вечером натощак.
  • 2 ч. л. сены, 100 г. чернослива залить 750 мл. кипятка, настоять и процедить. Пить каждый час по 4 ст. л.
  • Растертые в порошок семена моркови. Принимать по 1 г. 3 раза в день.
  • Свекла. Съедать в день в салатах 100-150 г. вареной свеклы на пустой желудок.
  • 100 г. вареной свеклы соединить с 2 ст. л. меда и 2 ст. л. подсолнечного масла. Половину съесть в течение дня на пустой желудок. Оставшуюся половину перед сном.
  • 3 ложки овсянки залить водой и оставить на ночь. Утром добавить мед и съесть за полчаса до завтрака.

Диета

Для достижения более качественного результата советуется придерживаться определенного рациона.

Что можно включить в питание:

  • хлеб из отрубей;
  • овощи;
  • фрукты;
  • нежирная рыба;
  • кисломолочные продукты;
  • легкие супы;
  • фрэши, смузи.

Что не стоит включать в диету:

  • отварные яйца;
  • лук, редис и чеснок;
  • рис и макароны;
  • жирная молочка и соуса;
  • специи;
  • сдоба, сладости;
  • грибы;
  • жирные супы.

Как бороться с помощью физиотерапии?

Минеральные сульфатные водыТакой тип лечения применяется в сочетании с соответствующей диетой. Если проблемы с кишечником имеют алиментарную природу, то назначается орошение кишечника.

Для этого применяются минеральные воды с послабляющим воздействием. Минеральные сульфатные воды необходимо пить натощак с утра и вечером на протяжении 2-х недель. Если их потребление приводит к спазмам, воду следует потреблять теплой.

Если запор стал следствием атении толстой кишки, то необходимо делать массаж живота. Также выполнять процедуры механотерапии и заниматься лечебной гимнастикой.

Также может быть назначен циркулярный душ и субаквальные ванны.

Гомеопатия

Среди гомеопатических препаратов, призванных бороться с запорами, выделяются ряд следующих наиболее эффективных препаратов:

  • Sulfuris, устраняет нарушения и нормализует кровообращение.
  • Aesculus hippocastanum, используется при симптомах сильного геморроя и запорах.
  • Nux vomica, используется при сжимании сфинктера во время дефекации, что является прямо противоположным нормальной реакции организма на опорожнение кишечника.

Упражнения

В попытках найти решение того, как вылечить запор, люди прибегают к упражнениям. Их лучше выполнять 2 раза в день — утром на пустой желудок и после обеда, но не ранее, чем через 1,5 часа после приема пищи. Приведем примеры некоторых упражнений.

  • Лечь на спину, руки вдоль тела ладонями вверх. Вытянуть руки, согнуть их в локтях, после чего заново разогнуть, развернуть ладони вниз. Сделать пять раз для улучшения перистальтики.
  • В положении лежа руками ухватиться за спинку кровати и выполнить знакомое всем упражнение «велосипед». Сделать 10-15 раз.
  • В положении на спине руки развести в стороны. Сделать глубокий вдох с прогибом и подъемом туловища вверх. При этом сжать и втянуть анальное отверстие. В течение выдоха вернуться в нормальное положение. Повторить 3 раза.

Советуем посмотреть видео по теме

Профилактика

Минеральные сульфатные водыСамая лучшая профилактика — внимательное отношение к своему здоровью. В первую очередь это относится к правильному питанию, потреблению достаточного количества жидкости. Желательно побольше двигаться, а лучше заниматься спортом. Также, в случае необходимости не оттягивать походы к врачу.

Запор — довольно неприятная вещь, вызывающая большое количество проблем в самочувствии. Однако, это далеко не та болезнь, для лечения которой необходимо тратить большое количество времени и сил. Достаточно взять себе за правило несколько простых советов, касающихся смены образа жизни. Либо, при необходимости, дойти к психологу, если был обнаружен психосоматический запор. После чего, при минимальном соблюдении предписаний врача проблема исчезнет.

Вам все еще кажется, что вылечить желудок и кишечник тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок - очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Вот история Галины Савиной, о том как она избавилась от всех эти неприятных симптомов... Читать статью >>>